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勃起疲软的男性平常该怎么做

来源：郑州博大泌尿外科医院

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　　勃起疲软的男性平常该怎么做？勃起硬度差对于男人来说是一个很尴尬的话题。一旦发生就意味着男性的健康会呈下降趋势，如果不给予治疗的话不仅会影响性生活的正常进行，还很容易引发相关疾病出现。


　　勃起疲软的男性平常该怎么做？


　　1.节制手淫和性生活：长期过度性交沉浸在当中、频繁手淫，是男性阳痿的重要原因，实践证明，夫妻分居，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，给予中枢神经系统和性器官充分的休息，是预防男性阳痿的有效措施。


　　2.锻炼身体，增强体质：疲劳、睡眠不足、长期脑力劳动是男性阳痿的致病因素。因此，男性应积极锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累。调节男性中枢神经系统功能失衡。


　　3.注意饮食：动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲；此外，含锌食物和含精氨酸食物都可以提高性功能，有助于预防阳痿。


　　4.放平心态：日常生活男性也应当保持良好的心情，避免压力过大及负面情绪存在影响男性的健康。


　　勃起疲软的男性平常该怎么做？郑州博大医生提醒：对于阳痿的预防，建议男性要多运动、少喝酒、少抽烟，保持良好的生活习惯，能够有效预防阳痿的出现，如果不慎出现阳痿的症状，也要做到早发现早治疗。


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