预防阳痿的方法都有什么

来源：郑州博大泌尿外科医院

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　　阳痿的出现不仅会给男性朋友的健康带来很大的威胁，而且严重的影响着患者朋友正常工作和生活，为了减少阳痿的发生，大家一定要积极的预防。那么，应该怎样预防阳痿疾病的发生呢?下面就由郑州博大泌尿外科医院的医生来为我们介绍一下预防阳痿的方法。

　　1、提高身体素质。

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、节制房事，戒手淫。

　　长期房事过度，沉浸于瑟情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

　　3、戒烟酒。

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。

　　4、饮食调养。

　　在饮食方面，可多吃壮阳的食物，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担。平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

　　5、对性知识要有正确的认识。

　　正确看待性生活，不能觉得性生活是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上性无能的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

　　看完以上内容以后，相信大家对于预防阳痿的措施都有了一定的了解，希望对广大男性朋友能有一定的帮助。为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有效的降低阳痿的发病率。

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