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在生活中怎么预防阳痿的发生

来源：郑州博大泌尿外科医院

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　　在生活中怎么预防阳痿的发生呢?阳痿是令很多男性都为之厌恶又恐惧的疾病，因为在患上阳痿后，男性性能力将会遭遇到直接的挑战，会让男性在性生活当中的失意，给男性身心健康都带来很大危害。那么在生活中怎么预防阳痿的发生呢?

　　1、节房事，戒手淫

　　长期过度房事，沉浸于色情中，频繁的手淫致使精神疲乏，成为阳痿出现的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻可以分床停止性生活一段时间，避免各种类型性刺激，让中枢跟性器官得到充分的休息，的确是防治阳痿有效措施。

　　2、提高身体素质

　　身体虚弱，严重睡眠不足，紧张而持久的脑力劳动，都成为阳痿发病的因素，应该积极的从事体育锻炼，增强个人体质，并且注意多休息，防止过度劳累，调整中枢功能的失衡。

　　3、消除致病的因素

　　要对阳痿知识有充分了解，充分认识精神因素对于性功能的影响。要正确去对待“性欲”，不能看作是见不得人的事情而厌恶跟恐惧;不能因一两次失败而感到沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要加强交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应该关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免给丈夫造成更大的精神压力。

　　专家指出:想要真正预防阳痿，首先得养成良好生活习惯，此外也需要多多锻炼身体，这样才能为预防阳痿打下坚实基础。


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