郑州预防男性早泄的方法有哪些

来源：郑州博大泌尿外科医院

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　　郑州预防男性早泄的方法有哪些。男性要想避免一些疾病，平时的锻炼不能少，对于早泄疾病也是这样的，现在很多的男性工作力度大，身体就会出现一些变化，疾病出现后，要是得到好的护理，还很快可以恢复的，但是对于患者来说，注意预防工作很重要。

　　郑州预防男性早泄的方法有哪些：

　　1、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　2、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

　　3、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　4、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　郑州预防男性早泄的方法有哪些。早泄如不及时的治疗，会出现一些并发症，所以，男性应该积极的了解疾病的一些常识问题，正确的了解性常识，在疾病出现后，合理的护理，多注意生活方式，而且不要经常的手淫，这样的危害很大。

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