阳痿的自我疗法有哪些呢

来源：郑州博大泌尿外科医院

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　　阳痿对于大家来说不会陌生，这是属于一种常见的男性性功能障碍疾病，阳痿的发生给很多男性带来了非常大的伤害，也会使很多夫妻感情因此破裂，所以在发现得了阳痿之后一定不要碍于面子不去治疗，要做到早发现早治疗，下面我就给大家介绍一下，阳痿的自我疗法有哪些呢?

　　1、松弛训练：在深呼吸时使全身松弛后，先紧握右手，从1默数到5，然后松开，重复三次。再依次训练左手，额部，下腭，双肩，大小腿，腹部，会阴等部肌肉的训练，循序渐进，直到各部肌肉能松紧自如。

　　2、性生活时，给予较多的时间，年纪愈大，产生勃起的刺激时间可能愈长，射精与下次勃起的时间也可能随着时间而延长。

　　3、某些药物可能引起阳萎，因此若怀疑现在服用的药有可能造成陛的情形，则应该跟医生讨论，是否更换药物。

　　4、注意饮食，因为阴茎是一种血管器官，所以若摄取太多胆固醇及饱和脂肪，可能使阴茎窄化，造成阳萎。

　　5、戒烟，可避免因血管收缩造成勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。

　　6、勿运动过量，运动过量耗费太多体力，则不易勃起。

　　7、避免全身性的兴奋剂，放松心情才是性行为中愉悦的催化剂。

　　8、按摩治疗：可由妻子轻轻按摩，由四肢到躯干，逐渐向性器官接近。在按摩腹部时，可在脐下和性器官间加大力度和持续时间，如有勃起，可暂停按摩，待阴茎萎软后再重复。

　　9、性生活治疗：经过上述训练，阴茎可以勃起并有足够信心后，可在激情时进行性交。此时最好是妻子占主动地位，成功后可根据情况作巩固治疗。

　　上述文章就是我今天给大家介绍的关于阳痿的自我疗法有哪些的介绍，阳痿治疗的方式还是非常多的，如何选择正确的治疗方式还是非常关键的。上希望我们的讲解能给大家一些帮助。

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