在生活中怎么预防肾结石的出现

来源：郑州博大泌尿外科医院

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　　在生活中怎么预防肾结石的出现呢?肾结石的治疗主要分为手术治疗，以及非手术治疗两种，至于方式的选择需要根据结石的特点决定，比如数目，大小等，比如，如果是感染性肾结石的患者，建议采取手术治疗措施，并且需要尽早进行手术治疗。那么在生活中怎么预防肾结石的出现呢?

　　1、少喝啤酒：有很多人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，它们之间相互所用，使人体中的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　2、不宜多吃糖：服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

　　3、减少蛋白质的摄入：有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有结石患者都是有益的。

　　4、肉类、动物内脏要少吃：平时生活中应控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分成份。因此，日常饮食应改以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。

　　5、少吃食盐：太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

　　6、慎食菠菜：如果蔬菜中草酸钙的摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。而含草酸钙高的蔬菜是菠菜，所以菠菜要少吃。

　　7、多喝水，不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

　　肾结石有一定的复发率，而术后的护理则是预防其复发的主要方式，目前建议是根据结石的成分来调节患者的饮食结构，当然，不同的结石类型，那么饮食结构也是不同的，建议多食用一些高纤维的食物。这不仅能预防肾结石的反复，同时还能起到控制钙含量的摄取。

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