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秋季如何预防男性疾病呢?

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来源:郑州博大泌尿外科医院    所属栏目:    时间:2011-9-14

秋季如何预防男性疾病呢?秋季也是男性疾病的高发季节。因此男性朋友想要避免男性疾病的侵袭就要在日常生活中做好预防工作。

秋季如何预防男性疾病呢?秋季也是男性疾病的高发季节。因此男性朋友想要避免男性疾病的侵袭就要在日常生活中做好预防工作。

秋季如何预防男性疾病呢?男科专家告诉我们,秋季的天气情况反复无常,干燥和潮湿交替,非常适合病菌的生存和繁殖。在这个时期,前列腺炎,前列腺增生等前列腺疾病猖獗,所以应该积极的对待。

1:不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

2:保持心情舒畅:做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

3:不吃辣椒等刺激性食物;合理清谈饮食,有助前列腺健康;

4:要多喝水:每天最少喝7杯水每天早晨起床后即喝一杯水;

5:保持卫生:注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

6:不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也要尽量避免喝酒,或只喝少量的低度酒;

7:适量运动:做到五三七;,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数达到每分钟70次。

8:保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

9:勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉,这是春季预防前列腺炎十则之一。

秋季如何预防男性疾病呢?以上就是秋季预防男性疾病的几个措施,如果男性朋友能够落实以上的措施的话,那么就可以大大减少男性疾病的发病几率。

男人看病——选对医院是关键

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