男性应该如何养好前列腺呢

来源：郑州博大泌尿外科医院

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　　越来越多的男性每天上班都坐在柔软的电脑椅上，一坐就是一天，这样经常坐在软椅上，会对前列腺造成压迫但自己不自知，时间一长，会阴就会麻木。那么男性应该如何养好前列腺呢?

　　如果办公室是软椅子的话，给自己垫一个硬一点的坐垫，让会阴位置不要陷在太软的坐垫内。

　　或者侧着坐，让左臀和右臀轮流 值班 ，每侧 轮流坐庄 10分钟，这样可避免前列腺长时间受挤压。

　　平时工作，如非必要，一定不要憋尿，因为排尿次数减少会导致新陈代谢速度变慢，给前列腺加重负担。

　　隔一段时间有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环。

　　另外，天气逐渐变热，办公室也开放了空调，而对有前列腺疾病的男性来说，还要做好前列腺部位防寒工作，因为前列腺怕冷，因此要避免被冷风直吹。

　　男性前列腺按摩的方法

　　前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消减的方法。

　　首先患者应排空大小便。取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到前列腺(指腹向下，在其下方大约3～4厘米处可扪及栗子大小的前列腺，中央有一浅沟)。

　　通过上面的详细讲解，相信广大朋友都了解了如何养好前列腺了吧，专家提示患者：前列腺炎的危害这么大，朋友要想不被前列腺炎缠上，平常就一定要养成良好的生活习惯，患上了就积极去正规专业的医院治疗。

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