郑州博大泌尿外科医院,郑州男科医院,河南男科医院,郑州最好的男科医院

获取 Adobe Flash Player

前列腺 性功能障碍 生殖整形科 生殖感染

郑州博大泌尿外科医院您现在的位置: 郑州男科医院 >> 男人养生 >> 正文

健康饮食保证健康精子

字号:T | T
来源:郑州博大泌尿外科医院    所属栏目:    时间:2011-11-26

精子是男性被称为男人的一种标志,也是男性身体全面健康不可缺少的一部分,而饮食,与男性精子质量有着密切的关系,健康的饮食可保证男性精子质量优良。哪些食物可促进男性生精功能呢?男性有必要清晰的认识。

精子是男性被称为男人的一种标志,也是男性身体全面健康不可缺少的一部分,而饮食,与男性精子质量有着密切的关系,健康的饮食可保证男性精子质量优良。哪些食物可促进男性生精功能呢?男性有必要清晰的认识。

1、增加各种矿物质:人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

2、优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成分,含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3、富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

男性在寒冷的冬季食用上述食物,将对精子功能和质量都有很大益处。健康饮食才能保证健康身体,男性朋友应注重饮食与养生。

温馨提示

欢迎登陆郑州博大泌尿外科医院,本站提供的男科疾病信息仅供参考,不作为诊断及治疗依据。如有疑问可点击咨询在线专家或拨打24小时健康热线:0371-60325095。