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男性更年期怎样饮食

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来源:郑州博大泌尿外科医院    所属栏目:    时间:2011-9-28

男性也有更年期?是的,与女性一样,男性也会出现更年期,这一时期多发生在50~60岁这一阶段。更年期标志着男性的身体各项机能开始走向衰老,因此更年期的饮食就需要特别注意。

男性也有更年期?是的,与女性一样,男性也会出现更年期,这一时期多发生在50~60岁这一阶段。更年期标志着男性的身体各项机能开始走向衰老,因此更年期的饮食就需要特别注意。

男性更年期怎样饮食?

1、限制刺激性较大的食品,这类食品往往会加重更年期的症状。

2、要有足够的蛋白质,以适应机体的需要,比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。

3、多吃富含维生素和钙质的饮食,特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品。

4、限制脂肪,因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率,还会促使动脉高血压病的发生和发展。

当男性出现浑身燥热、心悸,眼前有黑点或四肢发凉等现象时,就需要注意是不是步入了更年期,这时就要从各个方面进行生活的调节,帮助自己健康度过更年期。

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