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男科专家谈中年男性的养生

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来源:郑州博大泌尿外科医院    所属栏目:    时间:2011-9-28

男性朋友到了中年之后,就需要对老年的降临做一系列的准备。从中年开始,男性身体的各个器官都开始慢慢不如衰老,这一时期是男性养生的重点时期。

男性朋友到了中年之后,就需要对老年的降临做一系列的准备。从中年开始,男性身体的各个器官都开始慢慢不如衰老,这一时期是男性养生的重点时期。

中年男性怎样养生呢?听听男科专家怎么说。

1、戒烟。如果一时戒不了,好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶。

2、体检。每年例行体检是保持健康,不贻误可靠治疗时机。

3、戒油。吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,降低胆固醇含量。

4、如厕。如厕次数无端增加,可能会是前列腺炎在作怪,需去医院检查治疗。

5、护脑。禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼,尤其是海鱼。

男人到了中年身体不如从前,要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整。

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