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秋季养生面面观

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来源:郑州博大泌尿外科医院    所属栏目:    时间:2011-9-9

秋季是收获的季节,经过春夏两季的积攒,开始收获保养结果。到了秋季,环境、气温等因素都有变化,身体保养需要因时而变。

秋季是收获的季节,经过春夏两季的积攒,开始收获保养结果。到了秋季,环境、气温等因素都有变化,身体保养需要因时而变。

1、去燥:秋燥最主要的原因是雨水逐渐减少,空气变得干燥,人体内的火气变大而引起的。如果体内火气得不到很好的疏散,人就会上火,严重的时候还会引起其他疾病。在秋季多吃梨可有效解决秋燥的问题,还可以多喝一点蜂蜜水,补充维生素。

 

2、戒寒:很多时候,拉肚子是因为夜间睡觉肚子着凉所致。对于一些有旧疾的朋友,在秋季需要特别保护,不要用凉水直接冲凉。特别需要对女性朋友说明,不要用凉水冲洗腿、脚。

3、补菌:一般人来说,肠胃问题与内部的菌群平衡失调有很大关系。因此在这个时候适当补充肠道有益菌,可有效缓解肠胃秋季问题。

4、防风:季节变化悄然无声,秋风已对身体有了侵害。一些慢性风湿病、关节炎等,都与气候变化、秋风侵害有关系。

做好秋季的保养,帮助做好进入冬天的准备。

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