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年轻男人养生五大注意

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来源:郑州博大泌尿外科医院    所属栏目:    时间:2011-8-15

很多男性朋友平时不重视养生保健,一旦患上疾病又不当回事。长此以往,对健康将造成莫大危害。现代男性在日常保健方面应听从专家给出的以下忠告。

很多男性朋友平时不重视养生保健,一旦患上疾病又不当回事。长此以往,对健康将造成莫大危害。现代男性在日常保健方面应听从专家给出的以下忠告。

1、胸口痛一定要去检查。有些男性会出现胸口痛的情况,一般情况下,休息片刻胸痛会停止,但应提高警惕,这可能是心脏病的早期症状。

2、注意隐秘的睾丸癌。男性平时应经常自查性器官,好是在温水澡后进行,如果发现皮肤上有鼓起的小包,应立即去医院检查。

3、尽量少吃油腻和油炸食物。这样容易增加患血管疾病的危险。因此,应多吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样能降低胆固醇含量。

4、保持一定的体力活动。多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此,男性好经常散步,经常参加体育锻炼。

5、了解家族病史。许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史,做到心中有数及时预防,并有针对性地做好日常保健工作。

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