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浅谈男人夏季养生

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来源:郑州博大泌尿外科医院    所属栏目:    时间:2011-7-6

养生对于已到中年的男性相当重要,人到中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,要学会“养生”。

养生对于已到中年的男性相当重要,人到中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,要学会“养生”。

男人夏季养生1、生活要规律

无论工作还是家务应忙而有序,分出轻重缓急,合理利用时间,提高办事效率,才是科学可取的办法。

男人夏季养生2、戒暴饮暴食

一方面戒除暴饮暴食,另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品,适量进食动物蛋白。

男人夏季养生3、勿焦虑

如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此,应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。

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