精液质量差要怎么来改善

来源：郑州博大泌尿外科医院

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　　精液质量差要怎么来改善？男性精液的质量对男性健康非常重要，如果男性精液质量差，会影响男性的生殖状态，危害自身健康。所以男性平时要观察精液状态，然后判断精液质量。一旦发现精液质量差，要及时改善。

　　精液质量差要怎么来改善？目前很多男性都有不良的生活习惯，长期的不良习惯会危害自身健康，导致精液质量差。因此，男性朋友可以通过改变生活习惯来改善精液质量差的情况，具体如下:

　　1.避免不洁性交:男性朋友一定要洁身自好，性生活时注意防护，避免不洁性交时感染传染病或性病。否则，不仅会导致精液质量差，还会损害男性的免疫功能。

　　2.穿宽松的衣服:如果男性平时穿紧身的衣服，私处的局部温度会升高。一旦局部温度高于人体体温，不利于精子的存活，那么精液的质量就会变差。所以男性朋友穿衣服一般都穿宽松的。

　　3.远离香烟:因为香烟中的尼古丁会对男性的身体造成伤害，而长期吸烟会影响男性的精液质量和勃起，所以如果想改善精液质量差的情况，就要远离香烟，尽早戒烟。

　　4.平时多做运动:运动可以增强体质，提高男性免疫力和抵抗力，所以如果男性精液质量差，也可以通过运动来改善。

　　精液质量差要怎么来改善？郑州博大医生提醒：大部分男性精液质量较差，可以通过以上方法改善。但如果部分男性由于疾病因素导致精液质量差，通过上述方法是无法改善的，需要及时去医院检查，找出原因，对症治疗。如果还有男性朋友有困惑，可以咨询郑州博大医院。

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