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性功能下降该怎么锻炼

来源：郑州博大泌尿外科医院

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　　性功能下降该怎么锻炼？随着年龄的增长，生活的压力，很多男性朋友都处于亚健康状态，久而久之导致男性性功能下降，这是每个男性都不愿意看到的。那么，当性功能下降时，一定要靠药物来解决问题吗？其实，性功能轻度下降的患者是可以通过运动来增强性功能的。


　　性功能下降该怎么锻炼？通常有以下几种方法来提高性功能。具体如下：


　　1.提肛运动。这个锻炼方法很简单。吸气时收紧肛门，呼气时再放松。应每天坚持做。久之可以改善性功能，也可以改善轻度阳痿的问题。


　　2.做俯卧撑，做俯卧撑是一种很好的锻炼方式。男性可以通过做俯卧撑来提高血管的弹性。坚持每天做俯卧撑，可以增强体质，增强控制能力，延长性生活持续时间。


　　3.每天用温水沐浴30分钟，能迅速缓解疲劳，促进血液循环，改善阴茎的血液供应，提高男性性功能。


　　性功能下降该怎么锻炼？郑州博大泌尿外科医院医生提醒:男性朋友可以通过上述锻炼方法提高性功能，但值得注意的是，如果因疾病导致性功能下降，上述锻炼方法并不能提高性功能，需要通过治疗疾病来提高性功能。


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